پیلاتس (Pilates) – ورزشی کم‌فشار اما مؤثر که بر تقویت عضلات مرکزی، افزایش انعطاف‌پذیری و بهبود تعادل و هماهنگی بدن تمرکز دارد. این تمرینات به کاهش استرس، بهبود وضعیت بدن و تقویت عضلات عمقی کمک می‌کنند.
مناسب برای: همه در هر سطح ورزشی
فواید: بهبود استقامت عضلانی، کاهش دردهای عضلانی و مفصلی، افزایش انعطاف‌پذیری و تعادل
سالن برگزاری: استودیوی #1
مدت زمان کلاس: 50 دقیقه
• داشتن کارت بیمه ورزشی الزامی می‌باشد. بیمه را می‌توانید از اینجا تهیه کنید.
• داشتن عضویت انقلاب و یا داشتن ورودی روزانه، برای ورود به مجموعه ورزشی انقلاب اجباری‌ست. تهیه این موارد بر عهده خود ورزشکار است. می‌توانید از طریق سایت مجموعه انقلاب اقدام کنید.
• در نظر داشته باشید که در هیچ شرایطی به مدت زمان استفاده شما از جلسات اضافه نشده و جلسات خود را باید طی 30 روز به اتمام برسانید و پس از آن جلسات سوخت می‌شوند.
• مدت زمان حضور در باشگاه 90 دقیقه می‌باشد. حتماً خروج خود را اعلام کنید، در غیر این صورت 2 تردد برای شما ثبت میشود. در صورت تمایل می‌توانید از فضای کافه و یا خدمات اسپا بعد از تحویل لاکر، استفاده نمایید.
• لطفاً جهت استفاده از سالن بدنسازی، ثبت‌نام جدای بدنسازی عمومی داشته باشید، در غیر این صورت از ورود شما به سالن بدنسازی جلوگیری میشود.